24ダイエットは若い女性だけじゃなく、メタボが気になる男性にも、話題。24ダイエットと言うと、まず食事制限を考えると思いますが、それでは“ため込み体質”になってしまいます。ダイエット中だけど甘いものが食べたい、そんな人のためにカロリーを抑えたおやつレシピ本がたくさん出ています。
トマトは脂質の代謝を高めてくれます。
食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。
朝から甘いものをたくさん摂取すると、脂肪が溜まり太りやすい体質になってしまいます。
24ダイエットをストレスなく継続できないと、結局リバウンドしますよね。
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