最近注目のダイエット停滞期ですが、健康を維持する目的ではじめてるひとがいます。
ダイエット停滞期と言うと、まず食事制限を考えると思いますが、それでは“ため込み体質”になってしまいます。
緑茶カテキンは、継続的に摂取することで、体脂肪が低減されることがわかっています。ビタミンCは抗酸化力を持ち、成人病予防に効きます。
水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日1.5リットルくらいが理想です。
自分自身の日ごろの生活に気を配ることも、成功させるためには必要。
ダイエット停滞期で健康的にやせるのは、大事なことですよね。
こんなのおすすめ
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