一週間ダイエットホントに効くのかなぁ。一週間ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。
肥満には「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」があります。
かぼちゃは食物繊維やビタミン類、ミネラルが豊富で、便通の改善や代謝を高める効果があります。
塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。まずは寝る時間を一定にし、食事をとる時間も一定にし、規則正しい日常生活を送ることが大切。
一週間ダイエットで筋肉を落とさずに痩せないと、リバウンドしてしまいます。
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