サイエンスダイエットって健康的でしょうか？
サイエンスダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。
アスパラガスは新陳代謝を高めてくれるお野菜です。
塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。
自分自身の日ごろの生活に気を配ることも、成功させるためには必要。体に必要な栄養を摂取しつつ、より効率的にエネルギーを抑えられるのがサイエンスダイエットには大事です。
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