雑誌の広告ページでも、よく見かける芸能人ダイエット、効くの？
無理なく続けられないと芸能人ダイエットの意味がありません。カプサイシンは、脂肪が付きにくい体にし、さらに効率的に脂肪を燃焼させる働きがあります。
ビタミンＣは抗酸化力を持ち、成人病予防に効きます。
水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。朝から甘いものをたくさん摂取すると、脂肪が溜まり太りやすい体質になってしまいます。
体に必要な栄養を摂取しつつ、より効率的にエネルギーを抑えられるのが芸能人ダイエットには大事です。
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