ヨーグルトダイエット始めようかなと考えてるひとは、効果だけじゃなく健康も考えましょう。
ヨーグルトダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。全く炭水化物を摂らない人がいますが、そうすると、エネルギーが燃えないので、脂肪も燃焼しにくくなってしまいます。
グレープフルーツは、香りを嗅ぐと交感神経が活性化されて脂肪の燃焼が促されます。
ウーロン茶ポリフェノールには脂肪の吸収を抑える働があります。
無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。
イライラするダイエットとは一味違うことがヨーグルトダイエット継続のコツかも。
こんなのおすすめ
半身浴 ダイエット｜
goo ダイエット｜
二の腕 ダイエット｜
PR
