バトルプログラムは辛くないんでしょうか？
無理なく続けられないとバトルプログラムの意味がありません。
太った人を見ると「あの人、肥満だわ」と言う人もいますが、具体的に肥満とは体脂肪が増え過ぎた状態を言います。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。
塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。
無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。
バトルプログラムで健康的にやせるのは、大事なことですよね。
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