ダイエット日記、意外とカンタンらしい・・・ホントかな。
よく噛んで食べることは、ダイエット日記のストレス解消に効果的です。糖分を食物繊維と一緒に摂った場合は、糖分が吸収されるのを遅らせることができます。ビタミンＢ１は糖質の代謝をよくします。
ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。自分自身の日ごろの生活に気を配ることも、成功させるためには必要。
楽天でダイエット日記ランキング上位をみる規則正しく続けることができれば、ダイエット日記は成功します。
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