メタボ検診もふくらはぎダイエットブームに拍車をかけているような気がします。
ふくらはぎダイエットの注意点は、リバウンドしないように食事などのバランスが大切です。
「よく噛んで食べること」は、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いでくれます。
「杜仲茶」は、内臓脂肪を減少する働きがあります。そのうえ血管を柔軟に保つ効果があります。
食前デザートダイエットは、体に負担が少なくてリバウンドしにくいとのこと。
食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。
ふくらはぎダイエットで美容にも気をくばりながら痩せたいものです。
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