ダイエットレボリューションって面倒じゃナイのかしら。
噛むことは、ダイエットレボリューションにとって非常に大切なことです。
食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。タンパク質が不足すると筋肉が落ちてしまい、ダイエットには逆効果です。
ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。甘いものを我慢するなどの無理なダイエットはリバウンドの原因にもなってしまう可能性があります。
ダイエットレボリューションで美容にも気をくばりながら痩せたいものです。
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