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食物繊維をたっぷりで撮ることで、毒素を排出する優れた効果が期待できます。健康的にダイエットするのは大事なことです。
食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。
無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。
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