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よく噛んで食べることは、黒豆ダイエット 便秘のストレス解消に効果的です。「イヌリン」は難消化性の多糖質で、“天然のインシュリン”とも言われています。
グレープフルーツには、食欲を抑える効用があります。
血液型別食べ合わせがあるの、知ってますか？Ｂ型の人は同じものばかり食べる傾向があるので注意です。
食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。
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