酢ダイエットを試したひと、知ってますか？酢ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。
体に代謝アップのスイッチを入れるために簡単なストレッチを行ないましょう。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。
食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。朝から甘いものをたくさん摂取すると、脂肪が溜まり太りやすい体質になってしまいます。
ビタミンを毎日効率的に摂取して、体の代謝を促進するようにし酢ダイエットを続けましょう。
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