ダイエット成功って健康的でしょうか？ダイエット成功をしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。
理想的なダイエット法は、食事の回数を減らさずに、食事をやせやすい内容に変えることです。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。
塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。最近女性によくある、サプリメントだけの朝食はダイエット効果は薄いです。
おいしくダイエットを行うことが出来るのも、ダイエット成功成功の秘訣です。
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