美人に注目されてる簡単ダイエットですが、やっぱり痩せないとダメかしらね。よく噛んで食べることは、簡単ダイエットのストレス解消に効果的です。
ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。
ビタミンＢ１は糖質の代謝をよくします。
血液型別食べ合わせがあるの、知ってますか？Ｏ型は肉食の傾向あり。欠点は早食い、ドカ食い。甘いものを我慢するなどの無理なダイエットはリバウンドの原因にもなってしまう可能性があります。
イライラするダイエットとは一味違うことが簡単ダイエット継続のコツかも。
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