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よく噛んで食べることは、黒豆ダイエット 方法のストレス解消に効果的です。ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。
ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝をよくします。
食前デザートダイエットは、体に負担が少なくてリバウンドしにくいとのこと。
セルライトを減らす方法としては、水中でのウォーキングがあります。
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