くわばたダイエット３日坊主のひと、いませんか？くわばたダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。
食物繊維は水分を含むことにより、膨張するので、少量でも満腹感を得られます。ファイトケミカルはセルロースという繊維で出来た膜に覆われていて、生野菜のままでは効率的に吸収できません。
ローカロ食品の唐揚げだと普通に食べても安心の低カロリーです♪
無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。
くわばたダイエットはただ痩せるのではなく、メリハリのある体をつくります。
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