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食物繊維は水分を含むことにより、膨張するので、少量でも満腹感を得られます。
タンパク質が不足すると筋肉が落ちてしまい、ダイエットには逆効果です。
冷え性って冷えた部分に脂肪がつくらしい。セルライトを減らす方法としては、水中でのウォーキングがあります。
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