ダイエット停滞期って面倒じゃナイのかしら。噛むことは、ダイエット停滞期にとって非常に大切なことです。
食べるときには一口につき５０回くらい噛むつもりで食べると、満腹感が得られます。玉ねぎは血液をサラサラにし、サラサラと流れれば代謝が上がり、痩せやすい体質になっていきます。
水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。
体にとって一番大事なことは栄養バランスです。
イライラするダイエットとは一味違うことがダイエット停滞期継続のコツかも。
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