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食物繊維は、腸内環境を整えてくれるので、便秘が改善されます。
ファイトケミカルは、植物に含まれる香りや苦味、色などの物質のことで、ポリフェノールやフラボノイドなどがそれに含まれます。
血液型別食べ合わせがあるの、知ってますか?O型は肉食の傾向あり。欠点は早食い、ドカ食い。
体にとって一番大事なことは栄養バランスです。
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